Reduza o estresse, Melhore o foco e aumente o desempenho em 30 Dias com técnicas validadas pela ciência.

O Programa Sem Estresse Laboral nasceu da minha própria experiência como médica, vivendo sob constante pressão.
Depois de mais de 24 horas de plantão, saí do hospital sem forças — mas incapaz de descansar. Naquela noite, meu coração disparou, senti uma dor no peito que irradiava para o braço esquerdo, e comecei a perder o ar. Eu sabia que era uma crise de pânico — e mesmo assim, foi aterrorizante.

Minha mente estava em colapso, meu corpo em alerta contínuo, e minha vida pessoal, cada vez mais distante. Meu casamento se desfazia, minha energia com a família era nula, e eu me via sem saída.

Foi ali que compreendi: se eu não mudasse, perderia tudo — saúde, relações e carreira.

Decidi então aplicar à minha própria vida tudo o que conhecia sobre neurociência, fisiologia do estresse, mindfulness e regulação emocional. Estudei, testei, adaptei… até criar um método prático, simples e eficaz, capaz de funcionar mesmo em jornadas intensas e rotinas corporativas exigentes.

Esse método tornou-se o Sem Estresse Laboral — um programa de 30 dias desenhado para quem vive sob pressão, mas quer manter sua performance com saúde, clareza e estabilidade emocional.